Ansiedad
Causas y recomendaciones ante un ataque de pánico
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¿En qué consiste la psicoterapia y la sexología online? La psicoterapia online se desarrolla de modo similar a la terapia presencial. Cada vez sois más las personas que solicitáis este servicio.
Hablamos de trastorno de ansiedad generalizada cuando se siente, además de los síntomas físicos propios de la ansiedad: temblor en extremidades, respiración acelerada, tartamudeo, etc.
La regulación emocional es la capacidad de poder suavizar la intensidad de las emociones, sensaciones, cuando su intensidad nos resulta desagradable.
Algunas recomendaciones que pueden ser de ayudar para bajar los niveles de irritabilidad durante el confinamiento:
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Las causas de hacen que caigáis en la rutina de pareja y se instale en vuestra relación son
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Bienvenido a mi blog de psicología, un espacio creado para compartir información, reflexiones y herramientas que te ayuden a comprender mejor tu mundo emocional y a cuidar de tu bienestar psicológico. Aquí encontrarás artículos sobre ansiedad, depresión, autoestima, gestión emocional, relaciones de pareja, sexualidad, trastornos de la conducta alimentaria, procesos de duelo y otros temas relacionados con la salud mental.
Mi objetivo es acercar la psicología de forma clara, práctica y basada en el conocimiento científico, para que puedas encontrar recursos útiles para tu día a día. Tanto si estás realizando un proceso terapéutico como si simplemente deseas aprender más sobre ti mismo, este blog puede servirte como punto de partida para fomentar el autoconocimiento, desarrollar nuevas herramientas emocionales y mejorar tu calidad de vida.
