Relajación
Regulación emocional
Los procesos de regulación emocional han tomado mucho protagonismo en los últimos años. Al mostrar más interés en las emociones
Los procesos de regulación emocional han tomado mucho protagonismo en los últimos años. Al mostrar más interés en las emociones
La regulación emocional es la capacidad de poder suavizar la intensidad de las emociones, sensaciones, cuando su intensidad nos resulta desagradable.
Altos niveles de estrés pueden aparecer cuando la persona se enfrenta a situaciones nuevas que exigen un sobreesfuerzo adaptativo. A
Aprendiendo respiración diafragmática Esta técnica es ideal para esos momentos en los que no tenemos tiempo para dedicarnos pero padecemos
